Escalada durante el embarazo: beneficios y precauciones

Escalada durante el embarazo: beneficios y precauciones

La seguridad en escalada es algo fundamental y más si hablamos de una escaladora embarazada. Porque sí, durante un embarazo se puede continuar practicando escalada, aunque para ello primero conviene contar con el visto bueno del profesional de obstetricia y que confirme un embarazo saludable, normal y sin riesgos. De hecho, hay movimientos de escalada que son buenos para tratar de evitar una diástasis amplia o movimientos destinados a entrenar el suelo pélvico y del abdomen de cara al parto. En cualquier caso, se debe empezar por una práctica con arnés de cuerpo entero para evitar la presión sobre el abdomen y si alguien decide escalar durante este periodo es que ya practicaban la escalada antes de estar embarazadas… en caso contrario, este no será el mejor momento para iniciarse.