¿Te levantas con sueño y no logras dormir bien? La experta en descanso da la clave para dormirte en minutos

Para conseguir un estado completo de bienestar entran en juego muchos factores. Estos guardan relación con los aspectos físicos, mentales, sociales, ambientales, etc. Al final, todo está vinculado con la salud de una manera u otra y uno de los ladrillos necesarios para conseguir ese estado de plenitud es el sueño. Jana Fernández tiene una gran experiencia en este ámbito, ya que el primer contacto que tuvo con él fue su propia experiencia personal. Ella misma cuenta en su página web que pasó unos años en los que el sueño era su última prioridad, pues, según narra en su descripción, «ponía el despertador a las 6 AM para confirmar que llegaba el primer profesor de fitness a tiempo, y no desconectaba hasta las 23 horas cuando cerrábamos». Y, todo esto, de «lunes a domingo».