La fruta rica en proteínas que ayuda a ganar masa muscular y fortalecer los huesos después de los 40

La fruta rica en proteínas que ayuda a ganar masa muscular y fortalecer los huesos después de los 40

En el mundo de la nutrición, las ciruelas pasas han ganado un lugar destacado gracias a su rica composición nutricional y múltiples beneficios para la salud. Estas pequeñas frutas deshidratadas son más que un simple snack; son una fuente concentrada de nutrientes esenciales que pueden mejorar significativamente la dieta diaria.