La cantidad exacta de frutos secos que debes comer al día para no pasarte en calorías

Los frutos secos, como las almedras, las nueces, las avellanas o los pistachos, son alimentos altamente nutritivos y versátiles, que en los últimos tiempos han ganado gran popularidad en nuestros platos. Pero, ¿qué cantidad de ellos podemos comer al día? Además de sus propiedades beneficiosas para la salud, hay que tener también en cuenta que tienen un alto aporte calórico. A continuación te contamos cómo hay que comerlos para no pasarse en kilos.