¿Cenas solo un yogur o una pieza de fruta? Cuidado: esto es lo que le está faltando a tu cuerpo

Comer solo un yogur o fruta por las noches, ¿es suficiente para la cena? La respuesta genera debate entre los expertos en nutrición y los que quieren guardar la línea. Cenas ligeras de este tipo pueden ser una buena elección para aquellos que quieren cuidar su peso o mejorar su digestión, pero cumpliendo antes una serie de recomendaciones. A continuación, examinamos los pros y los contras de esta práctica alimentaria desde un punto de vista científico.