El «hack» que te ayudará a combatir la ansiedad

Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente un 4% de la población mundial padece actualmente de un trastorno de ansiedad. En España la cifra es más elevada, afectando al 4% de los hombres y al 9,2% de las mujeres. A pesar de tener diferentes grados de gravedad, la ansiedad es un problema que afecta de manera negativa a todos aquellos que la padecen, haciendo que muchos no puedan experimentar la vida como les gustaría. Pero la ansiedad, más allá de ser tratable por profesionales de la salud, puede ser tratada por el esfuerzo propio de uno mismo a través de la disciplina, la paciencia y la práctica de actitudes sanas. Así lo recalca el creador de contenido en Tiktok, el médico psiquiatra Dr. Mora.